Düzenli egzersiz yapan gebelerde, doğum daha kısa sürede gerçekleşmiş ve daha az sezaryen gerekliliği doğmuştur. Doğumu kolaylaştıracağı için özellikle son haftalarda, yürümeyi çok öneririz. Ayrıca, doğum esnasında bebekte oksijensiz kalma daha az görülmüştür. Yine başka bir çalışmada, gebelikte düzenli yapılan egzersizin, yeni doğan bebeğin davranışlarını pozitif yönde etkilediği görülmüştür.