Gebelikte egzersizde dikkatli olunması gereken, değişen gebelik fizyolojisi gereği, bebeğe ve kendine zarar verebilecek egzersizlerden kaçınmaktır. Örneğin; gebelikte denge mekanizması değiştiği için, denge gerektiren egzersizlerde dikkatli olunmalıdır. Aynı şekilde eklem gevşekliği arttığı için, ortopedik yaralanmalar daha sık izlenebilir.
Özellikle, düşme riski olan (kayak, jimnastik vs.) ve karna darbe ihtimali olan sporlardan (takım maçları gibi) kaçınılmalı. Yine scuba diving bebeğe çok ciddi zararlar verebilir.
Nadir durumlarda, gebelik riskli seyrediyorsa, yatak istirahatı gerekebilir. Bu durumdaki anne adaylarına hareket kısıtlaması yapılır ve egzersiz önerilmez. Örneğin; gebelik hipertansiyonu, kalp hastalığı, düşük tehdidi gibi durumlarda, istirahat ya da en azından hareketsiz bir günlük yaşam öneririz.